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2015年11月16日

素早い水分補給といえば炭酸水!

最近は、水分補給というと、スポーツドリンクやアイソトニック飲料などが流行っています。でも、ヨーロッパでは昔から、脱水症状の予防や解消に、炭酸水が使われてきました。 炭酸水を飲むと、胃腸の血管が開いて動きが活発になるので、どんどん水分を吸収してくれます。真水の吸収率は低いということが知られていますが、炭酸水であれば、素早く水分補給ができて、熱中症の予防や解消にも効果があると言われています。 暑い夏場であれば、熱中症対策に炭酸水を活用しましょう。もちろん、夏以外の季節でも、寝起きや日中の水分補給は大事です。 参考文献:炭酸パワーを使いきる(前田眞治著)

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